營養師 Ricky：三十天減脂營｜帶你邁向更好的自己

在減脂這條路上，你是不是常常也有這些疑惑： 少吃澱粉就等於能減脂？ 吃了這麼少，運動都累到趴在地上，體重還卻沒變化？ 低醣飲食？生酮？168?到底哪種飲食才能減脂快又好？ 讓營養師 Ricky 用最健康且正確的知識來帶你瘦身，誰說減脂一定要挨餓！？ 在這個三十天的減脂營中，我將給你： 減脂菜單｜每週一次，當週外食或自煮都任由你決定 訓練菜單｜做二休一，在家也可以輕鬆做輕鬆增肌減脂 減脂文章｜總共三十篇減脂科普文章讓你一次看個夠 減醣轉盤｜可以快速查閱你減脂所需要的三大營養素 減脂手冊｜記錄每天的身體變化輕鬆邁向更好的自己 挑戰任務｜跟著任務一起執行去養成不復胖的好習慣 方向不對，努力白費； 跟著營養師 Ricky 邁向更好的自己！ ＊三十天減脂營的所有內容皆可重複觀看、不限次數＊